Bed Stuff

Bepaalde dingen liggen soms zo verschrikkelijk voor de hand dat je niet begrijpt dat er niet 100x eerder aan is gedacht. ik opereer nu minstens 10 jaar in beddenland.

Wat je ziet is dat er een verandering heeft plaatsgevonden in de slaapkamer. In plaats van alleen maar slapen of soms een boek wat gelezen wordt is het meer en meer een relaxruimte geworden die onderdeel is van het gehele huis.

Er wordt muziek geluisterd, gewerkt met laptop op schoot, bedlampjes gebruikt , tv gekeken etc. Er worden meer en meer electrisch verstelbare bedden geleverd. Dit houdt in dat er een hoop snoeren-spaghetti is.

Waarom worden er geen kabelgoten in de bedbodems geintegreerd? Gezien het feit dat het veelal open frames zijn lijkt mij dit geen probleem, hetgeen het stofzuigen onder het bed veel gemakkelijker zou maken.

Waarom zijn er uberhaupt geen beddenfabrikanten die een alliantie sluiten met bijv. Philips. Integratie van diverse electronica (wekkers & Audio visuele apparatuur en bed(led)verlichting) in bed & achterwand lijkt mij meer dan logisch en komt het design ten goede en tevens kunnen hier zeer gezonde producten uit voortvloeien, denk aan de Beertender en de Senseo. Nu ik dit zo gezegd heb ben ik benieuwd wie de eerste zal zijn. Soms is een klein duwtje genoeg...

Fris Slapen

Ventilatie is een heet onderwerp in beddenland. Men is eindelijk tot de conclusie gekomen dat het niet fijn is om te slapen in een broeierig warm bed. Als eerste was er Phi-ton (zie phi-ton.com) die als nieuwkomer op de markt kwam met matrassen van 3-D vezels, een zeer open structuur die ontzettend goed ventileert.

Auping liet wat onderzoeken doen bij slaapcenters en TNO en kwam er achter dat het goed is om makkelijk te draaien in bed (zie ruzie met Tempur) maar is ook het pad ingeslagen van de beter ventilerende matras. Het toepassen van een goed ventilerende verstelbare Auping spiraalbodem met de Actieve Ventilatie & Support matras zorgt voor een erg goed ligcomfort en maakt het geheel heerlijk fris. Tevens is in een deel van de collectie een warme of coole tijk keuze mogelijkheid.

Het wachten is nu op het slapen op lucht oftewel het zweven in bed.

Airco bed

Al een tijdje loop ik na te denken over een matras met airconditioning, heerlijk koel in warme tijden. Er zijn natuurlijk genoeg gebieden op deze wereld die continu in de hitte zitten en niet 3 a 4 dagen per jaar zoals wij in Nederland. Auping heeft momenteel wel een Vivo Ultimate Climate matras waar een verwarmingselement zit ingebouwd & op wellness gebied een matras met Luchtmassage en een Hotspot die er beiden voor zorgen dat je in bed nog extra wordt vertroeteld. De Hotspot is een warme zone in je rug die ervoor zorgt dat dit deel van het bed tijdelijk lekker warm wordt waardoor je rugspieren zich heerlijk kunnen ontspannen. De luchtmassage zorgt er via kleine luchtkanaaltjes in het matras voor dat het lichaam zachtjes wordt gekneed. Dit begint al een klein beetje te lijken op het extra-tje dat al een tijdje in mijn hoofd ronddanst; een airco matras. Wat daar nog het meeste op lijkt is van een hele andere aanbieder: http://www.evening-breeze.com/ een bed dat zorgt voor plaatselijke airco koeling van bovenaf. Dit nieuwe bed wordt al in diverse resorts in warme gebieden ingezet omdat het zorgt voor een enorme energie besparing doordat alleen plaatselijk gekoeld hoeft te worden. Met het huidige MVO een enorme vooruitgang. Hulde! nu nog direct koelen vanuit het matras!

Nut van Slaap

De afgelopen honderd jaar is de mens ongeveer anderhalf uur per nacht minder gaan slapen, een trend die ongetwijfeld te maken heeft met de ontwikkelingen in de maatschappij die ons het gevoel geven dat we steeds meer moeten doen, terwijl we nog altijd dezelfde 24 uur per dag tot onze beschikking hebben. Hoe voller de agenda van sommige mensen is, hoe meer ze slaap beschouwen als iets wat hen afhoudt van die belangrijke dingen, een soort storende factor die als een kwaad gegeven helaas nodig is. Het lichaam vraagt om slaap omdat dit nodig is in ons functioneren. Een breed scala aan onderzoeken heeft aangetoont dat slaap nodig is voor een normaal functioneren in werk & studie, gezinsleven en vrije tijd besteding. Slaap is een vorm van je lichamelijk en geestelijk opladen een fundamenteel regenererend proces dat bij alle biologische organismen voorkomt. Een chronisch tekort aan slaap zorgt ervoor dat de hersenen minder prikkels en informatie ontvangen op het gebied van stemming (chagrijnig worden hoort vaak bij slaaptekort), emotie, seksuele activiteit, eetlust, tevredenheid en geluk.

Zorg dus dat je voldoende slaapt en voel je gelukkiger.

Heb je hier moeite mee volg dan deze blog voor tips!

Voor meer informatie zie het boek : Goed slapen verandert je leven ISBN 90-274-4103-0

ps. sta af en toe ook gewoon stil bij alle goede dingen van het leven:

Ruzie in bed Auping vs Tempur

Twee grote beddenfabrikanten hebben ruzie gekregen over de vraag of draaien tijdens het slapen nou gezond is of juist niet. De ruzie liep zelfs zó hoog op, dat het Amerikaanse bedrijf Tempur, bekend van de meevormende matrassen, besloot het Nederlandse Auping voor de rechter te slepen. De directie van beddenfabrikant Koninklijke Auping beleefde afgelopen weken onrustige nachten door al het juridisch wapengekletter. Het bedrijf uit Deventer beweerde tot voor kort in een grootscheepse reclamecampagne dat het gezond is je lichaam zo'n 35 keer per nacht in bed om te draaien. Zo veel gewoel in bed zou gezond zijn voor de bloedsomloop, gewichten en wervels, stelde Auping. En dat kwam goed uit, aangezien de nieuwe AVS-matrassen van Auping het omdraaien vergemakkelijken.
Die beweringen schoten bij de Amerikaanse fabrikant Tempur in het verkeerde keelgat. Volgens Tempur, dat in zijn reclame juist de nadruk legt op de gezondheidsvoordelen van het stilliggen, draaien slapers op een meevormende matras slechts twintig keer per nacht. En is dat voldoende voor een gezonde slaap, zo stelt Tempur, dat hierom een kort geding tegen Auping aanspande.
De beddenfabrikant uit Deventer besloot het niet op een proces te laten aankomen, aangezien het de bewering over het gezonde draaien niet echt goed had onderzocht. "We hebben geschikt met Tempur, en daarmee was de rechtszaak van de baan", zegt directeur Ton Anbeek. De 'draai-campagne' van Auping is inmiddels beëindigd.
http://www.telegraaf.nl/binnenland/1497294/__Ruzie_over_gewoel_tijdens_slaap__.html

Slapen = geestelijke & lichamelijke ontspanning

Wij zeggen het elke dag: slapen is geestelijke & lichamelijke ontspanning. Helaas is dat ontspannen niet voor iedereen even makkelijk weggelegd. Door een druk leven; werk, gezin en sociale bezigheden lukt het niet altijd om ineens door te gaan in een rustiger tempo.

Wat kan helpen is in ieder geval te zorgen dat je op regelmatige tijden de slaap vat. Dit zorgt ervoor dat de aanmaak van het slaaphormoon Melatonine op de juiste tijd begint. dit vergt soms dus het aanpassen van leef en/of werkgewoonten. Een flinke fysieke inspanning op de dag zorgt ervoor dat het lichaam 's avonds makkelijker aangeeft dat er geslapen moet worden, voor vrijwel iedereen geldt dat het makkelijker slapen is na een fysieke inspanning, de geest kan hierdoor meer ontspannen en het is nog goed voor het lichaam ook!

Voor slaapfase 1 de voorbereiding om te gaan slapen geldt in eerste instantie ontspanning..een warm bad, het hoofd leeg maken door te gaan opruimen of een boek te lezen kunnen hierbij helpen. Dit is voor iedereen verschillend, het is handig als je zelf weet welke activiteit je tot rust kan brengen. Muziek luisteren kan een weldadige uitwerking op de geest hebben, let wel dat rustige muziek hierbij de voorkeur geniet.

Voor het hele slaapproces geldt dat fris slapen met goede ondersteuning werkt...denk aan de juiste kussens en frisse luchtige dekbedden zoals bijvoorbeeld de Climabalance van DuckyDons.

Kijk ook eens op: http://www.silvana.nl/ of voor bestellen op http://www.pillowsonline.nl/